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追剧7天看瞎眼晚上看手机的危害和注意点

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来源: 作者: 2019-05-16 19:54:55

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彻夜抱着笔记本狂追热门电视剧,一女子追剧7天“看瞎眼”,到医院检查竟然得了“眼中风”。

家住武汉百步亭小区的丁女士是一名文员,国庆假期,她彻夜抱着笔记本狂追热门电视剧。10月7日,丁女士感觉左眼视物模糊。次日一早,她发现只能勉强看到人影,原本1.2的视力几乎失明。她随后到武汉市中心医院后湖院区救治。

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士视力突然下降是由于视膜分支动脉阻塞,俗称“眼中风”。原来,丁女士长期使用电子产品,用眼过度,加之气温下降血管收缩,血栓梗塞视膜中央动脉以致“眼中风”。好在她就医及时,有望恢复视力。

该院眼科主任项奕介绍,“眼中风”表现为无痛性急剧视力下降,致使失明。少数患者还会出现暂时性视力好转,误以为无需治疗,结果错失时机,终究出现不可逆的失明。项奕提醒,长时间在黑暗的环境中玩,对眼睛伤害很大,如果非得看,最好打开台灯,每次不要超过半小时。

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伤害眼睛。黑暗中看的光即便很微弱,缺相对来说是强光,眼睛无法适应这种巨大差异,容易造成视力下落甚至失明。

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伤害关节。很多人为了舒服,躺在床上用不正确的姿势长时间看,造成关节充血等,容易损害关节。

难以入眠。睡前大脑已经进入了休息准备状态,但玩意图识强制性地把大脑从入眠状态变成兴奋状态,当放下后就难以入睡了。

影响精神。在没有灯光的环境下,视神经更加兴奋,消耗更大,会造成第二天早上视力模糊、思考力下落的情况。

伤害。经过一天长时间的运作,需要一个晚上的缓冲期来进行保养,如果继续高强度地使用,则降低的寿命。

晚上看注意事项

第一,房间里最好有一个背景光,同时把的亮度调得暗一点,尽量减少对眼睛的刺激。

第二,用眼过度时,离开屏幕五分钟,看看远处或眨眼睛,让眼睛得到充分的休息。

最后,除保持健康的用眼习惯外,经常食用绿叶菜、动物肝脏、胡萝卜等,有条件的可以适当补充叶黄素等对眼睛有益的营养素。

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